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Lehrskriptenbände zu unseren Ausbildungen, Kursen und Workshops Alle Lehr- Skriptenbände sind erweiterte Neuausgaben von 2009 und unterliegen dem Copyright der NFA |
Fitness
in Theorie und Praxis |
Ausgabe 2009 - 350 Seiten - gebunden Nicht im Buchhandel erhältlich |
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| Fitness
in Theorie und Praxis Band II Aus dem Inhalt Trainings-Programmerstellung Sportartanalyse - Basisprogramme Trainingsprogramme nach Konstitutionstyp Mesozyklisches Phasen-Konzept Sportanatomie - Übungen Mehr Erfolg mit Super-Slow-Sätzen Studie über statische Kontraktionen Die ganz neue Atemtechnik Zur Atmung beim Krafttraining “Stretching” versus “konventionelles Dehnen” Overflow”-Prinzip kontra “Total relax” Symposium über Beweglichkeit Rückenprobleme - Ursache und Wirkung Der Muskelfasertest 1 + 2 Fettstoffwechsel - richtig interpretiert ! Muskel- und Gelenksfehlstellungen Anhang - Literaturliste u.v.m. Das Skriptum zur Trainerausbildung Einzelpreis € 36,- zzgl. Verpackung/ Versandspesen (Inland) € 9,- Versand Ausland auf Anfrage |
 Ausgabe 2009 - 300 Seiten - gebundenNicht im Buchhandel erhältlich |
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Der
ÜBUNGSKATALOG Übungskatalog für Fitness-Trainer |
 Ausgabe 2009 - 320 Seiten - gebunden Nicht im Buchhandel erhältlich |
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| Aus dem Inhalt: Martial Arts weltweit Gliederung der Martial Arts - Prinzipien & Grundlagen Kampftechniken ohne Waffen American Karate - Close Combat: Kopf Ellbogen Knie Angriffstechniken: Hände / Arme Angriffstechniken: Füße / Beine Abwehrtechniken mit Armen und Beinen Ausweichen - Meidbewegungen - Pendeln - Ducken- Kreisen - Ablenken - Abblocken - Deckungstechnik Spezialtechniken Training für Schnelligkeit - Kraft - Flexibilität COMBAT-SPECIAL Verschiedene andere Martial Arts: WuShu -Tai Chi Chuan / Qi Gong / Pakua / Shaolin - Wing Tsun - Aikido - Karate - Jiu-Jitsu - Judo - Okinawa-te - Ninjutsu - Hapkido - Muay Thai - Krabikrabong - Capoeira - Jeet Kune Do - Taekwon-Do - Tang Soo Do - Krav Maga - Boxen - Boxe Francais (Savate) - Ringen - Wrestling - Sumo - Baguazhang - Kickboxen - Kara-T-robics - Tae Bo - Pankration - Vale Tudo - Free Fight - Kampftechniken mit Waffen - Grundlagen & Infos Kobudo - Sai - Tonfa- Bo- Nunchaku- Kama - Kyudo Kendo - Katana - Bokken - Shintai - Yawara - Butterfly - Arnis - Kali _ Escrima - Kris - Baton Hall of Fame: Martial Arts Legenden und Filmstars Bruce Lee - Jean Claude van Damme - Jackie Chan - Jet Li - James Coburn - Dominique Valera - Benny the Jet - Chuck Norris - Kwon Jae Hwa - D. Carradine Allerlei Wissenswertes: Gürtelbinden / Gi zusammenlegen / Bandagierung etc. Weiterführende Infos: Quellen / Literatur / Internet |
Martial Arts Academy  Ausgabe 2009 - 340 Seiten - gebunden Nicht im Buchhandel erhältlich Einzelpreis € 36,- zzgl. Verpackung/Versandspesen € 9,- (Inland) - Versand Ausland auf Anfrage |
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| Aus dem Inhalt Was ist eigentlich die Pilates-Methode ? Pädagogik - Didaktik - Methodik Spezielle Trainingslehre 1+2 Richtige Unterweisung im Unterricht Topografische und funktionelle Anatomie Der passive und aktive Bewegungsapparat
Pre Pilates - Vorbereitende Übungen Matwork Basics - Matwork Intermediate Matwork Advanced - Matwork Perfection The 34 Traditionals - 12 Fertige Programme Klein- und Großgeräte 470 Übungen Foam-Roller - Swiss-Ball - Magic-Circle - Reformer Wunda Chair - Ladder Barrel - Spine Corrector Cadillac - Ped-i-pul - Guillotine The PILATES-CHECK Das Posture Analysis System - Anamnese - Training mit speziellen Kunden - Gesundheitliche Probleme - Einschränkungen - Erste Hilfe u.v.m. Anhang: Fachausdrücke, Pilates-Studios, Fachliteratur, Pilatesgeräteangebote, usw. Über 2.500 Bilder auf über 800 Seiten Preis € 79,80 zzgl. Verpackung/ Versandspesen (Inland) € 9,- Versand Ausland auf Anfrage |
P I L A T E S |
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| Professional Personal FITNESS Training B.I.T. - Betreutes Individual Training Aus dem Inhalt Business Fitness - Enhanced Education Gewerbe - Gründung - alle Details - Hilfen Der Kunde: Typologie, Psychologie, NLP, usw. Training im Indoor und/oder Outdoor-Modus Kunden mit Probleme oder mit Einschränkungen Das rollende Fitnessstudio - Geräte - Testgeräte Wichtige Tests - Auswertung und Interpretation Grundlagen der Figurberatung (mit Tabellen) Von der Anamnese zum Programm-Design Fitness Classics und Trendsports: Mountain-biking, Inline-skating, Walking etc. Aerobe und anaerobe Programme Training mit Xertubes, Power-Ball, Chains, Mentaltraining, Yoga. Manual Stretch Therapy, Stretching, alle Geräteübungen, Muskelkunde, Physiologievertiefung, Erste Hilfe, Tabellen, Dokumentationen, Listen, Programme, Literatur, Anhang uvm. Preis € 36,- zzgl. Verpackung/ Versandspesen (Inland) € 9,- Versand Ausland auf Anfrage |
 Ausgabe 2009 - 360 Seiten - gebunden Nicht im Buchhandel erhältlich |
Verschiedene Probeseiten im pdf-Format zur Ansicht: |
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| BODY-Check Alles über Fitness-Tests und Leistungsdiagnostik im STUDIO Aus dem Inhalt Endlich alles vereint in einem einzigen Skriptum und in einer einzigen Ausbildung. "Body Check" nennt es der Verfasser, Günter R.Pölzer, staatl. gepr. Fitnesslehrer und Initiator der staatlichen österreichischen Fitnessausbildungen an der "SPORTAKADEMIE" BAfL in Linz. Der Inhalt sind alle im Fitness- und Wellness-betrieb anwendbaren Tests, beginnend bei Anamnese und Erhebung der Daten, Formblätter und Formulare, über so bekannte Sachen wie Muskelfunktionstests (in neuester Form), Maximum Strength-Test, Repetition Counting, Oddvar Holtens-Kurve, Reizintensität-Reizhäufigkeitskurve, Kraftdefizit und Muskelfaser-Tests in verschiedenen Versionen, weiters alles über Körperfetttests, bis hin zu Anti-Aging-Tests, Tests für alle Organesysteme im Körper, Medical Facts, Tests als Spiel-und Wettbewerbsideen im Fitnessstudio und vieles mehr. Am Schluß des Skriptums eine umfangreiche Zusammenstellung der verschiedenen Testgeräte und Einrichtungen für den Fitnessbetrieb mit den jeweiligen Bezugsquellen. Preis € 36,- zzgl. Verpackung/ Versandspesen (Inland) € 9,- Versand Ausland auf Anfrage |
 Ausgabe 2009 - 280 Seiten - gebunden Nicht im Buchhandel erhältlich |
1_Einleitung.cdr |
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| Der
FIGURBERATER Aus dem Inhalt Figurberatung ist viel mehr als Ernährungs- beratung, Fitnesstraining, irgendwelche Schlankheitsmethoden oder Zusatzernährungsmittel. Erstmals sind alle Bereiche der Figurberatung in einer Ausbildung zusammen gefasst: 1 Genetik - Klassische Konstitutionstypen Der Fettverteilungs-Faktor / Geschlechtspezifik 2 Bewegung - Koordination / Gleichgewicht Ökonomisierungsarbeit 3 Fettabbau - Ansatzstellen / Fettarten Fettverbrennungsmethoden 4 Ernährung - Nährstoff- und Energiebilanz DAS Ernährungskonzept / Diäten im Überblick 5 Psyche - Typenerkennung / Mentaltraining Visualisierung 6 Sozialanbindung - Familie / Beruf Freizeitverhalten 7 Körperformung - Gezielte Körperformung, Ausgleich von bilateralen Problemstellen 8 Haltung - Becken / Beckenboden / Wirbel-säule / Muskelbalance Viele, wenig oder gar nicht bekannte, Möglichkeiten und Techniken, gezielt die Figur zu formen, Nachteile auszugleichen und das Optimum aus jeder Figur zu machen. Eine einzigartige Ernährungskonzeption. Neue Techniken der Fettverbrennung. Infos über alle Bereiche der operativen Figurverbesserung usw. Preis € 36,- zzgl. Verpackung/ Versandspesen (Inland) € 9,- Versand Ausland auf Anfrage |
Der
FIGURBERATER WISSEN - KONZEPTE - PROGRAMME  Ausgabe 2009 - 296 Seiten - gebunden Nicht im Buchhandel erhältlich |
1 Inhaltsverzeichnis |
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WELLNESS COACHING |
WELLNESS Ausgabe 2009 - 237 Seiten - gebunden Nicht im Buchhandel erhältlich |
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| Group X-ercises Aus dem Inhalt Alle derzeit bekannten wichtigen Trainingstrends der Gruppengymnastik: Methodischer Aufbau einer Aerobic-Einheit - Intervall Cardio Step - Tough guys workout - Aerobic - Step-Aerobic - Powerball - Cueing - Musiklehre - Do's and don'ts - Kara-T-aerobic - Spinning - Kettenübungen - Slide - Circuit - Rebounding - History of Aerobic - Pumpin' - PILATES - Qi Gong - Stretching - Yoga - Sonnengruß - Rubberband - Tai Chi Chuan - 5 Tibeter u.v.a. Grundlagen zur Aerobic-Ausbildung Preis € 36,- zzgl. Verpackung/ Versandspesen (Inland) € 9,- Versand Ausland auf Anfrage |
 Ausgabe 2009 - 345 Seiten - gebunden Nicht im Buchhandel erhältlich |
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