Aus dem Inhalt
Training auf allen derzeit bekannten Cardio-Geräten
Detaillierte Grundlagen für alle Kraftübungen
Alle Krafttrainingsübungen im Fitnessstudio
Die Übungen nach Muskelgruppen - mehr als 300Übungen in 450 Zeichnungen und Abbildungen - mit Übungs- und Atmungserklärung und beteiligter Muskulatur und eventuelle Fehlhaltungen.
Übungen mit elastischen Widerständen, Übungen auf dem Pezziball und Sensomotorik-Übungen, weiters Gleichgewichts- und Koordinationsübungen.
Beweglichkeitstraining (Stretching) für alle Muskelgruppen mit den Stretching-Grundlagen
Die wichtigsten Muskeln (Ursprung-Ansatz-Funktion)
Muskeln (Vorder- und Rückseite) und Skelett
Muskelkräfte und Bewegungen -  Beteiligung und Kraftleistung elektromyographisch gemessen
Medizinische Fachausdrücke
Literaturempfehlungen 

Übungskatalog für Fitness-Trainer
Einzelpreis € 37,- 
Verpackung/ Versandspesen (Inland) € 9,50
Versand Ausland auf Anfrage

Aus dem Inhalt
Business Fitness - Enhanced Education
Gewerbe - Gründung - alle Details - Hilfen
Der Kunde: Typologie, Psychologie, NLP, usw.
Training im Indoor und/oder Outdoor-Modus
Kunden mit Probleme oder mit Einschränkungen
Das rollende Fitnessstudio - Geräte - Testgeräte
Wichtige Tests - Auswertung und Interpretation
Grundlagen der Figurberatung (mit Tabellen)
Von der Anamnese zum Programm-Design
Fitness Classics und Trendsports:
Mountain-biking, Inline-skating, Walking etc.
Aerobe und anaerobe Programme
Training mit Xertubes, Power-Ball, Chains,
Mentaltraining, Yoga. Manual Stretch Therapy,
Stretching, alle Geräteübungen,
Muskelkunde, Physiologievertiefung, Erste Hilfe,
Tabellen, Dokumentationen, Listen,
Programme, Literatur, Anhang uvm.

Preis € 37,- 
zzgl. Verpackung/ Versandspesen
(Inland) € 9,50
Versand Ausland auf Anfrage

Aus dem Inhalt
Endlich alles vereint in einem einzigen Skriptum und in einer einzigen Ausbildung. "Body Check" nennt es der Verfasser, Günter R.Pölzer, staatl. gepr. Fitnesslehrer und Initiator der staatlichen österreichischen
Fitnessausbildungen an der BSPA - der BundesSportAkademie in Linz. Der Inhalt sind alle im Fitness- und Wellnessbetrieb anwendbaren Tests, beginnend bei Anamnese
und Erhebung der Daten, Formblätter und Formulare, über so bekannte Sachen wie Muskelfunktionstests (in neuester Form), Maximum Strength-Test, Repetition
Counting, Oddvar Holtens-Kurve, Reizintensität-Reizhäufigkeitskurve, Kraftdefizit und Muskelfaser-Tests in verschiedenen Versionen, weiters alles über
Körperfetttests, bis hin zu Anti-Aging-Tests, Tests für alle Organesysteme im Körper, Medical Facts, Tests als Spiel-und Wettbewerbsideen im Fitnessstudio
und vieles mehr. Am Schluß des Skriptums eine umfangreiche Zusammenstellung der verschiedenen Testgeräte und Einrichtungen für den Fitnessbetrieb mit den jeweiligen Bezugsquellen.
   
Preis € 37,-
zzgl. Verpackung/ Versandspesen (Inland) € 9,50
Versand Ausland auf Anfrage

Aus dem Inhalt:
Martial Arts weltweit
Gliederung der Martial Arts
Prinzipien & Grundlagen
Kampftechniken ohne Waffen
American Karate - Close Combat: Kopf -
Ellbogen - Knie, Angriffstechniken: Hände / Arme, Angriffstechniken: Füße / Beine
Abwehrtechniken mit Armen und Beinen
Ausweichen - Meidbewegungen - Pendeln - Ducken- Kreisen - Ablenken - Abblocken - Deckungstechnik - Spezialtechniken
Training für Schnelligkeit - Kraft - Flexibilität
COMBAT-SPECIAL
Verschiedene andere Martial Arts:
WuShu -Tai Chi Chuan / Qi Gong / Pakua / Shaolin - Wing Tsun - Aikido - Karate - Jiu-Jitsu - Judo - Okinawa-te - Ninjutsu - Hapkido - Muay Thai - Krabikrabong - Capoeira - Jeet Kune Do - Taekwon-Do - Tang Soo Do - Krav Maga - Boxen - Boxe Francais (Savate) - Ringen - Wrestling - Sumo - Baguazhang - Kickboxen - Kara-T-robics - Tae Bo - Pankration - Vale Tudo - Free Fight -
Kampftechniken mit Waffen
Grundlagen & Infos
Kobudo - Sai - Tonfa- Bo- Nunchaku- Kama - Kyudo Kendo - Katana - Bokken - Shintai - Yawara - Butterfly - Arnis - Kali _ Escrima - Kris - Baton
Hall of Fame:
Martial Arts Legenden und Filmstars
Bruce Lee - Jean Claude van Damme - Jackie Chan - Jet Li - James Coburn - Dominique Valera - Benny the Jet - Chuck Norris - Kwon Jae Hwa - D. Carradine
Allerlei Wissenswertes:
Gürtelbinden / Gi zusammenlegen / Bandagierung etc. Weiterführende Infos: Quellen / Literatur / Internet

Martial Arts Academy
Einzelpreis € 37,- 
zzgl. Verpackung/Versandspesen € 9,50
(Inland) - Versand Ausland auf Anfrage

Aus dem Inhalt
Was ist eigentlich die Pilates-Methode ?
Pädagogik - Didaktik - Methodik
Spezielle Trainingslehre 1+2
Richtige Unterweisung im Unterricht
Topografische und funktionelle Anatomie
Der passive und aktive Bewegungsapparat

Aus dem Inhalt
Figurberatung ist viel mehr als Ernährungs- beratung, Fitnesstraining, irgendwelche Schlankheitsmethoden oder Zusatzernährungsmittel.
Erstmals sind alle Bereiche der Figurberatung in einer Ausbildung zusammen gefasst:
1 Genetik - Klassische Konstitutionstypen
Der Fettverteilungs-Faktor / Geschlechtspezifik
2 Bewegung - Koordination / Gleichgewicht Ökonomisierungsarbeit
3 Fettabbau - Ansatzstellen / Fettarten Fettverbrennungsmethoden
4 Ernährung - Nährstoff- und Energiebilanz DAS Ernährungskonzept / Diäten im Überblick
5 Psyche - Typenerkennung / Mentaltraining Visualisierung
6 Sozialanbindung - Familie / Beruf Freizeitverhalten
7 Körperformung - Gezielte Körperformung, Ausgleich von bilateralen Problemstellen
8 Haltung - Becken / Beckenboden / Wirbel-säule / Muskelbalance
Viele, wenig oder gar nicht bekannte, Möglichkeiten und Techniken, gezielt die Figur zu formen, Nachteile auszugleichen und das Optimum aus jeder Figur zu machen. Eine einzigartige Ernährungskonzeption.
Neue Techniken der Fettverbrennung. Infos über
alle Bereiche der operativen Figurverbesserung usw.

Preis € 37,-
zzgl. Verpackung/ Versandspesen
(Inland) € 9,50
Versand Ausland auf Anfrage

Aus dem Inhalt:
Das Skriptum “WELLNESS COACHING”beschäftigt sich erstmals mit dem ganzen Thema. Kritisch werden Ausbildungen, Ausbilder und der ganze Komplex “Wellness” hinterfragt. In sieben umfangreichen Kapiteln werden auch die Teibereiche der Wellness aufgelistet und viele Infos zu diesem hochaktuellen Thema geliefert: Vorwort - Wellness - Wort und Bedeutung - Definition - Nachfrage - Definition Angebot - Definition Ausbildung
Der Wellness-Coach - Beruf und Berufung
Sinn & Sinnlichkeit - Farben - Düfte - Geschmack - Geräusche - Fühlen - Tasten - u.v.m.
Body & Mind - Ayurveda - Feldenkrais - Bowen - Hellerwork - Ismakogie- Dorn-Methode - u.v.m.
Basic Feelings - Aromagrotte - Bonarium - Cleopatrabad - Caldarium - Floating - La stone - u.v.m. Touch2gether - MANUAL STRETCH THERAPY - Gezieltes Partnerstretching - u.v.m.
Mit Haut & Haar-Kosmetik als Zubehör der Wellness - Produkte- Bestandteile - Komposition u.v.m.
Esoterik - wo Glauben Wissen ersetzt - Alchemie - Astrologie - Aura Soma - Bachblüten - u.v.m.
Wellness und& Kur - Alle österreichischen Kur- und Thermenanlagen werden präsentiert
Über die Qualität der Wellnessausbildungen - Das Wellness-Fachvokabular usw.
Ein Muss für alle die in dieser Branche arbeiten oder es möchten!

Preis € 37,-
zzgl. Verpackung/ Versandspesen
(Inland) € 9,50
Versand Ausland auf Anfrage

Aus dem Inhalt
Alle derzeit bekannten wichtigen
Trainingstrends der Gruppengymnastik:
Methodischer Aufbau einer Aerobic-Einheit -
Intervall Cardio Step - Tough guys workout -
Aerobic - Step-Aerobic - Powerball - Cueing - Musiklehre - Do's and don'ts - Kara-T-aerobic -
Spinning - Kettenübungen - Slide - Circuit -
Rebounding - History of Aerobic - Pumpin' -
PILATES - Qi Gong - Stretching - Yoga -
Sonnengruß - Rubberband - Tai Chi Chuan -
5 Tibeter u.v.a.


Grundlagen zur Aerobic-Ausbildung

Preis € 37,- 
zzgl. Verpackung/ Versandspesen (Inland) € 9,50
Versand Ausland auf Anfrage