NATIONAL FITNESS ACADEMY
Die Ausbildungsorganisation
für die österreichischen
Fitness &
Freizeitunternehmen.

Empfohlen
vom AMS - Arbeitsmarkt-Service
und dem Berufsförderungsinstitut
BFI
 mit teilweisen Förderungen

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NATIONAL FITNESS & AEROBICS ACADEMY AUSTRIA
Geschäftsstelle für Österreich : A-4813 Altmünster, Leisterstr. 44
Tel. 07612-88 6 89
- office@nfa-austria.at
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UNSERE FACHBÜCHER 2024

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Die Veränderungen Ihres Körpers von 20 bis 90:
So altert Ihr Körper und unser Konzept dagegen!

Alt werden möchten alle, aber alt sein will keiner!

Kein Problem, wir haben die Lösung!

Und dass die sich bewährt(!), das beweisen viele 85 Jährige, die nach diesem Konzept leben und leben und fit sind!

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LIVING
LONGER
STRONGER

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Knapp 300 Seiten - FARBDRUCK

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25 Jahren

KÖNNEN Sie es lesen...

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35 Jahren

SOLLTEN Sie es lesen..

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45 Jahren
MÜSSEN Sie es lesen!


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Versandspesen bei Vorkasse
Österreich   € 5,80

Versand EU  € 12,80   
Nicht EU auf Anfrage!


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HARDCORE
IHR & SEIN
SIXPACK

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Nicht im Buchhandel erhältlich! 
Das 300-seitige Kompendium
     EUR 34,90
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Österreich gegen Nachnahme - € 9.80
Im EU-Raum per Vorkasse € 12,80
In die Schweiz per Vorkasse EUR 15.80

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Der DOPPELBAND als WENDEBUCH
für SIE          und         IHN!

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für IHN         und             SIE!
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Auf knapp 300 Seiten erfahren Sie, wie Sie Bauch,Taille und Unterrücken effizient und richtig trainieren, Bauchfett schmelzen, um das Six-Pack frei zu legen:
            Jetzt klappt‘s!
Mehr als 400 Übungen und die neuesten und wichtigen Informationen über unsere Körpermitte. Von der Anatomie, über
die Funktionen der verschiedenen Muskeln des Core, bis hin zu den Muskelketten, die für die diversen Auf-gaben des Schutzpanzers für diese verletzliche Partie unseres Körpers ebenso wichtig sind, wiefür die Bewegungsvielfalt, die uns erst dieses Powerhouse bei Arbeit, Sport und Spaß möglich macht!
   Und ganz ehrlich, es schaut doch auch echt stark aus, so ein Six-Pack...

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Aus dem Inhalt
1  Geschichte(n) der Fitness
     6000 Jahre Entwicklung der Fitness
2  Betriebskunde - Marketing
    Telefonmarketing - Verkauf -     Verkaufshilfen,     
    Werbung u.v.a.
3  Praktisch-methodische Übungen
    Erweitertes Grundlagenwissen über     Training,
    Kraft, Muskelwachstum, Übungshinweise
4  Trainingsplanerstellung:
    Von der Anamnese zum Erstellen von     differen-
    zierten Trainingsplänen
5  Gerätekunde
    Geräte-Knowhow - Ergonomie -     Basiswissen
    Entwicklung u. Geschichte der     Trainingsgeräte
6  Body-Check - Die wichtigsten     Testverfahren
    Kraft - Ausdauer - Muskel - Körperfett     u.v.a. Grundlagen der richtigen     Programmerstellung
7  Hinweise zu guter Fachliteratur


Skriptum zur Fitness-Lehrwarteausbildung

Einzelpreis € 39,80 
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Versand EU € 12,80   Ausland auf Anfrage!
Fitness
in Theorie und Praxis
Band 1


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Ausgabe 2017 - 408 Seiten - gebunden  

Nicht im Buchhandel erhältlich

Verschiedene Probeseiten
im pdf-Format zur Ansicht:

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DIESE DREI LEHRBÜCHER werden von der Bundes-Sport-Akademie in Linz,
und vielen anderen Berufschulen, Organisationen und Fitnessbetrieben
seit Jahren im Unterricht für Instruktoren- und Trainerausbildungen verwendet!


Aus dem Inhalt
Training auf allen derzeit bekannten Cardio-Geräten
Detaillierte Grundlagen für alle Kraftübungen

Alle Krafttrainingsübungen im Fitnessstudio
Die Übungen nach Muskelgruppen - mehr als 300Übungen in 450 Zeichnungen und Abbildungen - mit Übungs- und Atmungserklärung und beteiligter Muskulatur und eventuelle Fehlhaltungen.
Übungen mit elastischen Widerständen, Übungen auf dem Pezziball und Sensomotorik-Übungen, weiters Gleichgewichts- und Koordinationsübungen.

Beweglichkeitstraining (Stretching)
für alle Muskelgruppen mit den Stretching-Grundlagen
Die wichtigsten Muskeln (Ursprung-Ansatz-Funktion)

Muskeln (Vorder- und Rückseite) und Skelett

Muskelkräfte und Bewegungen -  Beteiligung und Kraftleistung elektromyographisch gemessen

Medizinische Fachausdrücke

Literaturempfehlungen 

Übungskatalog für Fitness-Trainer
Einzelpreis € 39,80 

Versandspesen Österreich € 9,80
Versand EU € 12,80   Ausland auf Anfrage!

Der ÜBUNGSKATALOG
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Coverfotos: Olly und stokkete (C) Fotolia.com
Ausgabe 2017 - 396 Seiten - gebunden
Nicht im Buchhandel erhältlich


Verschiedene Probeseiten
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Blick ins Buch

DIESE DREI LEHRBÜCHER werden von der Bundes-Sport-Akademie in Linz,
und vielen anderen Berufschulen, Organisationen und Fitnessbetrieben
seit Jahren im Unterricht für Instruktoren- und Trainerausbildungen verwendet!


 

 

INHALTE
Die Theorie
Muskelkunde
Trainingslehre
Kraftgrundlagen
Spezielle Systeme
Spezielle Methoden
Spezielle Programme
Spezielle Eigenschaften

Mehr als 70 Methoden
Prinzipien und Betriebsformen
Klassische und moderne Methoden

Effizienz-Optimierung
Totale Effizienz - Klassische und neueste
Formen der Effizienz-Methoden

Variabilität der Übungen
Die hohe Kunst der Anpassung von
Übungen an jedes Alter, Geschlecht und Trainingsstufe - Alle Möglichkeiten der Progression und der Regression


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LEHRBUCH für
Trainer u. Trainerinnen



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Foto: Tony Mandarich (C) Fotolia.com


Ausgabe 2020 - In Farbe
365 Seiten

Nicht im Buchhandel erhältlich


 

 

Trainingsplanung
Programm-Design - Programm-Konzepte
Programm-Variabilität - Programme bei:
Einschränkungen - Gesundheitsproblemen Listen - Tabellen - Formulare
Vorlagen - Tipps
Erste Hilfe im Sportbetrieb
Fachliteratur - Spezialgeräte
Knowhow-Wall - Literaturhinweise

Einzelpreis € 39,80 
Versandspesen Österreich€ 9,80

Versand EU € 12,80   
Ausland auf Anfrage!

 

 

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2. stark erweitere Auflage
332 Seiten

250 Techniken
50 Muster-Flows

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Es ist die erste und älteste Bewegungstechnik der Welt!

Der Ursprung und der vielseitigste aller Fitness-Trends!
Keine Vorgaben, keine Voraussetzung oder Talentsache, weder elitär noch exklusiv, aber universell und einfach! Effizient, ökonomisch, dynamisch, kraftvoll und elegant, sich geschmeidig bewegen, ohne Einschränkung und Verbote, nur ganz einfach seinen Körper athletisch benützen. Dreh‘ die Zeit zurück, bewege dich wieder ganz natürlich!

Erlernen Sie die ANIMAL MOVINGTechniken, um Ihren Körper wieder zur Natürlich keit zu bringen. Vom CRAWLINGden einfachen Bewegungen, den PRIMAL MOVES - den Grundbewegungen, über das MOBILITY TRAINING, hin zu den NATURAL ATHLETICS in den FREE-STYLE, den FLOW, bei dem Sie sich, ohne Nachzudenken fortlaufend natürlich, ge schmeidig, elegant, leicht und ästhetisch bewegen. Der ganze Körper, alle Muskeln, alle Gelenke, auch das Herz-Kreislauf-System, wird gefordert und gefördert. Keine maschinengeführten Bewegungen, sondern ganz einfach:
„Das beste Fitnesstraining der Welt!“


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332 Seiten - 250 Techniken
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Von Ärzten, Physiotherapeuten und
Fitness-Experten empfohlen!

Nicht im Buchhandel erhältlich
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Viele neue, innovative
und wirksame Dehnübungen

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Neuerscheinung
2021


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Ausgabe 2021
380 Seiten - gebunden



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Aus dem Inhalt
Einführung
Geschichte - Das Gerät
Sicherheitsregeln
Physik der Kettlebell
Trainingsprinzipien
Adaptationen
Wirkungen
Wachstums-Reiz
Der Muskel
Was kann der Muskel
Die Energie der Bewegung
KB-Positionen
Trainings-Methoden
Rundrücken
Die Wirbelsäule beim Kettlebell
Ermüdung - Erschöpfung
Warm Up - Cool Down
Warm Up - Übungen
Lehrmethoden
Übungen - Basic
Übungen - Advanced
Übungen - Instructor
Wettkampfreglement
Programmerstellung:
Programme - Anfänger
Programme - Fortgeschrittene
Programme - Wettkampf
Programme - Spezial
Die Kehrseite

DAS Skriptum zur KETTLEBELL-
INSTRUCTOR Ausbildung!
Einzelpreis € 37,80 
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Kettlebell-Fans!

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336 Seiten - gebunden  

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Studien zum KB-Training
Studien zum Krafttraining
Beweglichkeit der Hüfte - Übungen
Beweglichkeits-Tests
Stretching-Grundlagen
Stretching-Übungen
Gelenke
Anatomie Körpervorderseite
Anatomie Körperrückseite
250 Kettlebell-Übungen
Grundlagen der Ernährung
Verschiedene Tabellen
Training und Anpassungen
Begriffe die man wissen sollte
Fachausdrücke
Literaturempfehlungen
Verschiedenes Zubehör

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Aus dem Inhalt:
Martial Arts weltweit
Gliederung der Martial Arts
Prinzipien & Grundlagen
Kampftechniken ohne Waffen
American Karate - Close Combat: Kopf -
Ellbogen - Knie, Angriffstechniken: Hände / Arme, Angriffstechniken: Füße / Beine
Abwehrtechniken mit Armen und Beinen
Ausweichen - Meidbewegungen - Pendeln - Ducken- Kreisen - Ablenken - Abblocken - Deckungstechnik - Spezialtechniken
Training für Schnelligkeit - Kraft - Flexibilität
COMBAT-SPECIAL
Verschiedene andere Martial Arts:
WuShu -Tai Chi Chuan / Qi Gong / Pakua / Shaolin - Wing Tsun - Aikido - Karate - Jiu-Jitsu - Judo - Okinawa-te - Ninjutsu - Hapkido - Muay Thai - Krabikrabong - Capoeira - Jeet Kune Do - Taekwon-Do - Tang Soo Do - Krav Maga - Boxen - Boxe Francais (Savate) - Ringen - Wrestling - Sumo - Baguazhang - Kickboxen - Kara-T-robics - Tae Bo - Pankration - Vale Tudo - Free Fight -
Kampftechniken mit Waffen
Grundlagen & Infos
Kobudo - Sai - Tonfa- Bo- Nunchaku- Kama - Kyudo Kendo - Katana - Bokken - Shintai - Yawara - Butterfly - Arnis - Kali _ Escrima - Kris - Baton
Hall of Fame:
Martial Arts Legenden und Filmstars
Bruce Lee - Jean Claude van Damme - Jackie Chan - Jet Li - James Coburn - Dominique Valera - Benny the Jet - Chuck Norris - Kwon Jae Hwa - D. Carradine

MARTIAL ARTS ACADEMY

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Ausgabe 2015 - 400 Seiten - gebunden
Nicht im Buchhandel erhältlich


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Martial Arts Academy
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