Die 3-tägige Basis-Ausbildung zum
zertifizierten
GYM-Instructor
vormals FITNESS-COACH

Die Ausbildung ist in sich abgeschlossen, kann in der weiteren Folge mit dem diplomierten Professional Personal Fitness-Trainer-Lehrgang vervollständigt werden. Vorkenntnisse sind von Vorteil aber nicht Voraussetzung.

                                  Das Ziel der Basis-Ausbildung
                    GYM-Instructor
definiert sich: Kompetenz im Bereich des Übungsgutes von Kraft- und Dehnungs- übungen. Sicheres Lehren des erworbenen Wissens und eine Grundlage für weitere Ausbildungen. Eine praxisgerechte Ausbildung für Frauen und Männer,
die im Fitness- und Wellnessbetrieb oder ähnlichen Freizeiteinrichtungen den Kunden die Übungen erklären, sie exakt vormachen können, korrigieren und kompetente Auskünfte sowohl im Kraftbereich als auch im Bezug auf Dehnen geben können. Ein gutes Fundament an Wissen über Muskeln, deren Funktions-weise und deren Training in effizienter Form.

Sie erhalten am Schluß der beiden Seminarteile ein Zertifikat für die Teilnahme
am Seminar und die Berechtigung folgende Bezeichnung zu führen:


GYM INSTRUCTOR

1. Allgemeine und spezielle Traininglehre
   Sport-Fitness-Wellness - Trainingsprinzipien - Homoöstase und Steady State - Streßtheorie - Reizsetzung - Superkompensation und Adaptation - Energiebereitstellung - Trainingsmethoden
2. Übungslehre Widerstandsübungen
   Fachvokabular - Skelett- und Knochenkunde - Muskelkunde - Topografische Anatomie - Übungsgut für:
   
3. Übungslehre Dehnübungen
   Grundlagen - Dehntechniken - Dehnmethoden - Autogene und inverse Inhibition - CHRS - Overflow - Neueste Erkenntnisse